Dijelim nekoliko pravila kojih se osobno pridržavam i preporučujem drugima:
Potrebno je temeljito žvakati hranu – to ne samo da doprinosi pravilnoj probavi, već i poboljšava cirkulaciju u desnima.
Smokve su korisne za jačanje zuba i desni, pa se preporučuje konzumirati nekoliko plodova smokve dnevno, dobro ih sažvakati.
Možete lagano kucati zubima – donjim zubima po gornjima 5-6 puta, pažljivo ih stiskajući kako ne biste oštetili caklinu. To pomaže u stimulaciji energetskih meridijana povezanih sa zubima.
Preporučuje se izbjegavati korištenje pasta za zube s fluorom i proizvoda za njegu zuba koji sadrže fluor, kao i vodica za ispiranje usne šupljine.